Od wieków wszystkie widowiska publiczne są kojarzone ze strachem. Niezależnie czy jesteś muzykiem, czy aktorem grającym przed publicznością – każde wyjście na scenę to spory niepokój. W jaki sposób sobie z nim radzić?

Co robić by, minimalizować stres przed i podczas występu?

Na pewno najważniejsze jest adekwatne przygotowanie. Szczegółowe poznanie tekstu, układu, czy kolejności powtarzane 100 razy dodadzą Ci pewności siebie. Istotne jest także pozytywne nastawienie. Nie warto zmierzać również do perfekcji, jeśli nawet popełnisz błędy – nie zamartwiaj się, to normalne. Musisz jednakże mieć wiedzę, jak wyjść w takowej chwili z kłopotu. Ważny jest również spokojny oddech.

Trema a minerały

Żeby nasz układ nerwowy funkcjonował prawidłowo, czyli również łatwiej radził sobie z opanowaniem, warto zatroszczyć się o właściwą suplementację. Dobrze jest mieć zaprzyjaźniony sklep z suplementami diety – by móc dostać rzetelną poradę co i kiedy powinno się przyjmować. Naturalne suplementy diety wzbogacą Twoje ciało, a to pozwoli łatwiej radzić sobie w chwilach stresu.

Wysiłek sceniczny

Zespołom tanecznym, cyrkowcom i wszystkim innym artystycznym zawodom, które nieodłącznie kojarzą się z wysiłkiem, pomocny będzie kolagen Arthro Complex – nie tylko uczestniczy w procesie regeneracji stawów, ale jednocześnie ułatwia poprawną pracę układu ruchu. Przy regularnym wysiłku na estradzie wydaje się on być niemal niezbędny.

Samopoczucie na co dzień

Dobrze jest również codziennie zatroszczyć się zapobiegawczo o swoje zdrowie i prawidłowy stan całego organizmu. W tym celu warto zatroszczyć się o właściwą suplementację i dbać o dostarczanie regularnie niezbędnych składników. Potas, Sód, czy wapno suplement diety powinny na stałe zagościć w łazienkowej apteczce. Z pewnością oprócz ogólnych składników trzeba również pamiętać o takich, które pomagają ci w schorzeniach jak np. suplement na Hashimoto.